〇〇ダイエット情報部

紅茶キノコダイエットの効果や成功の秘訣、レシピを大公開!

紅茶キノコダイエットアイキャッチ
スポンサードリンク

【紅茶キノコダイエット】みなさんは、太りやすく痩せにくい体質にお悩みではありませんか。どれだけツライダイエットをしたとしても、このような体質では一生痩せることはないかもしれません。そこで、今回ご紹介したいのが「紅茶キノコダイエット」です。紅茶キノコは今海外セレブの間でも注目のダイエット茶であり、体質改善に効果のある成分がたっぷりと凝縮しています。今回は紅茶キノコの話題のダイエット効果や成功の秘訣、自宅で紅茶キノコを作る方法などをご紹介いたします。

紅茶キノコダイエットとは?

紅茶キノコダイエット(1)

紅茶キノコを飲むことでより”痩せやすい体質”に改善できるとあって、海外セレブやモデルの間で今注目を集めています。毎日飲み続けることで着実に体質改善ができるので、なかなか時間の取れない方にもオススメのダイエット法です。実は、日本では70年代にすでに流行していたダイエット法で、紅茶キノコに関連する本が出版されるなりベストセラーになるほどのブームでした。紅茶キノコは日本にもなじみ深いダイエット茶なんですね。紅茶キノコでダイエットするやり方はとっても簡単で、空腹時に紅茶キノコを飲むだけでOKです。ただし、紅茶キノコダイエットの効果を最大限に引き出すためには、いくつかのルールや注意点があるので、しっかりとおさえるようにしましょう。

紅茶キノコのカロリーは?

紅茶キノコのカロリーは1杯(200g)当たり約56kcalで、これを100gに換算すると約28kcalになります。オレンジジュースが100g当たり41kcalであることを考えると、紅茶キノコはとても低カロリーな飲み物です。また、紅茶キノコの糖質量は100g当たり約0gしかなく、この糖質量だけ見ても、紅茶キノコはダイエットに最適な飲み物だと言えるでしょう。

紅茶キノコダイエットの評価は?

紅茶キノコダイエットレーダーチャート

  • 【総合評価: C  】
  • 手軽さ・続けやすさ: 2.9
  • 即効性: 2.1
  • コスパ: 0.5
  • 栄養バランス: 2.0
  • 口コミ評価: 3.0

紅茶キノコダイエットはネットでの評価が高いダイエット法です。ただし、紅茶キノコダイエットを続けるには多少なりとも費用がかかります。が、紅茶キノコダイエットを一度試してみる価値は十分にあると思います。もしお金に余裕があれば、ぜひ一度、紅茶キノコダイエットにチャレンジしてみてください!

紅茶キノコダイエットの口コミは?

口コミ(3)

ネット上で「紅茶キノコダイエットを実践してみた」「紅茶キノコダイエットで本当に痩せた」とつぶやかれている方々の口コミを集めてみました。

紅茶キノコめっちゃ美味しいし、飲めば自然とお腹いっぱいになったような気がします!私は15日前から紅茶キノコダイエットを始めて、つい昨日40㌔台にとうとう到達しました(笑)

1週間程前から紅茶キノコダイエットを始めてみました。その結果、1週間でなんと2.5キロの減量に成功しました。紅茶キノコでこんなに簡単に痩せられるなんて感激です!これからも紅茶キノコダイエットを続けていこうと思います!

紅茶キノコは美味しくてダイエットも苦にならない!しかも、紅茶キノコダイエットを始めて数週間で便秘もスッキリ解消しました。ダイエットだけでなく便秘も解消したい人に紅茶キノコダイエットはとってもオススメです。

以前、紅茶キノコダイエットをしてたった2週間でマイナス3キロの減量に成功しました!現在はリバウンドして体型も元に戻ってしまったので、また暇な時間ができた時に再開しようと思います。

※紅茶キノコダイエットの口コミをまだまだ募集しております。紅茶キノコダイエットの体験談や成功談をお聞かせいただける場合は、「お問い合わせ」ページをご利用ください。皆様からの口コミを心よりお待ちしております。

紅茶キノコダイエットの体験談

紅茶キノコダイエット体験談

今回は、紅茶キノコの効果を実証するために1週間の「紅茶キノコダイエット」に挑戦してみました。ちなみに、私はこの時、体重が69.3kg、体脂肪率が21.0%もありました。チャレンジ内容はいたってシンプルで、空腹時に紅茶キノコを飲むというもの。「朝起きて1杯、朝食後に1杯、昼食後に1杯、夕食後に1杯、夜寝る前に1杯」といった感じです。また、紅茶キノコダイエット期間中は、保存方法にも十分に気をつけていました。

すると、ほんの少しずつですが、血液もサラサラになって、代謝もちょっぴり良くなったんです。さらに、紅茶キノコダイエットを始めて数日が経つと、腸内環境も少しずつ良くなり、便秘も心なしか解消しました。それから1週間後、紅茶キノコダイエットを終えて改めて体重計に乗ってみると、なんと体重が-2.1kg、体脂肪率が-3%も減っていました(意識的に痩せた感も否めませんが…)。おまけに、紅茶キノコダイエットを終えてからというもの、代謝もすっかり良くなりました。今回の1週間チャレンジを改めて振り返ってみると、紅茶キノコダイエットは気長にコツコツ続けられるダイエットだったように思います。

紅茶キノコダイエットの効果とは?

ポリフェノールで血液もサラサラに!

代謝を上げる(3)

紅茶キノコにはポリフェノールがたっぷり含まれています。ポリフェノールには強力な抗酸化作用があり、血栓を予防して血液をサラサラにする効果があります。血液がサラサラになることで、全身のすみずみまで血液が流れやすくなり、結果として代謝を上げることができます。代謝も高くなれば脂肪燃焼も促されるというわけです。

酵母は脂肪燃焼やデトックスに最適!

脂肪を燃焼する(2)

紅茶キノコには酵母も豊富に含まれています。酵母には食物に含まれている糖質や体に溜まった余分な糖分などを分解する働きがあります。このように糖分(糖質)が積極的に分解されることで、炭水化物も効率よく分解することができ、脂肪も少しずつ燃焼することができます。また、酵母には腸内の善玉菌を増やす働きがあります。善玉菌を増やすことで腸内環境も改善されて、便通も促されて、便秘も解消できるというわけです。

ビタミンがダイエットをサポート!

紅茶キノコダイエット(2)

その他にもビタミンやミネラル、アミノ酸、酵素、乳酸菌、ポリフェノールなどの栄養素が紅茶キノコには凝縮されています。これらの栄養素はそれぞれ脂肪燃焼や基礎代謝のアップなどダイエットする上で必要な体内環境を改善してくれます。こういった栄養素は体内ではなかなか生成することができます。紅茶キノコを1杯飲むだけでこれらの栄養素をたっぷりと補充することができるのです。

スポンサードリンク

紅茶キノコダイエットのやり方

空腹時に紅茶キノコを飲もう!

紅茶キノコダイエット(3)

紅茶には満腹感を与える効果やデトックス効果、腸内環境を整える効果があります。紅茶キノコでダイエットするやり方はとっても簡単で、空腹時に紅茶キノコを飲むだけでOKです。最低でも1日1杯は紅茶キノコを飲むようにしましょう。ただし、紅茶キノコを飲むだけでは決して痩せることはありません。まず、適度な運動も心がけましょう。軽いウォーキングや筋トレ、ストレッチなどをすることで、紅茶キノコの脂肪燃焼効果や基礎代謝アップ効果を最大限に有効活用することができます。また、ダイエットを目的とした食事の摂り方をしましょう。栄養過多や食べ過ぎはダイエットに逆効果になってしまうので注意が必要です。

紅茶キノコの作り方は?

紅茶キノコダイエット(4)

自宅で紅茶キノコを作るのはとっても簡単です!以下が作り方となっています。

  1. 1ℓ程度のお湯を沸かし、ティーパックを入れて紅茶をつくる。やや濃いめに煮だすとGood!

  2. パックをお湯から取り出し、砂糖を60g程度入れて飲みやすくする。

  3. お湯がある程度冷めたら市販の紅茶キノコ株を入れてかき混ぜる。

  4. 耐熱性の容器に紅茶キノコを移し替えて、日陰で1~3週間程度発酵させる。

  5. 味の頃合いを見計らって紅茶キノコ液と紅茶キノコ株を別々の容器に移し替えて冷蔵庫に保存する。

*紅茶キノコ株を入れたまま保存すると、発酵がすすんで紅茶キノコ液がお酢のような味に変化してしまいます。

紅茶キノコダイエットの注意点

紅茶キノコの保存方法について

紅茶キノコダイエット(5)

紅茶キノコは発酵させ過ぎると酸味が増してしまうので、保存には十分な注意が必要です。あまりにも味が酸っぱくなり過ぎると、人によっては飲めなくなってしまう可能性があります。また、紅茶キノコの培養中にカビや他の菌が入り込んでしまうと、雑菌まで繁殖して紅茶キノコの食品衛生を著しく損なってしまう恐れもあります。紅茶キノコを保存するときは、時折紅茶キノコを味見して、好みの味になったら容器に小分けして冷蔵庫に入れて保存するようにしましょう。このように保存することで、紅茶キノコを好みの味のままで衛生的にキープできます。できるだけ美味しい紅茶キノコで健康的にダイエットするためにも、保存には細心の注意を払うよう心がけましょう。

適度な運動を心がけよう!

適度な運動をする(3)

ただ紅茶キノコを飲むだけで簡単に痩せられたら、みんなこんなに苦労しません。紅茶キノコのダイエット効果を最大限に引き出すためにも、適度な運動をしっかりと行う必要があります。紅茶キノコを飲むことで基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作ることができるので、この代謝の良さを生かしてウォーキングやジョギング、エアロバイク、水泳、ヨガなどの有酸素運動を行って脂肪を効率よく燃焼させましょう。

紅茶キノコダイエットのレシピ

「紅茶キノコ」

紅茶キノコダイエットレシピ(1)

【材料】

  • ・水 … 500ml
  • ・上白糖 … 40g
  • ・紅茶(ティーパック、緑茶・ウーロン茶でもOK) … 1個
  • ・紅茶キノコの種菌(SCOBY) … 1個

【作り方】

  1. 鍋に水、砂糖、紅茶(ティーパック)を入れて火にかける。
  2. 沸騰したら火を止めて、粗熱を取る。ただし、最低でも2分間は沸騰させること。
  3. ティーパックを紅茶液から取り出す。
  4. 紅茶液を煮沸消毒したガラス容器に移す。
  5. ガラス瓶に紅茶キノコの種菌(SCOBY)を入れる。
  6. 布巾やガーゼ、ペーパーナプキンでガラス瓶に蓋をして、直射日光の当たらない台所の隅に置く。
  7. 最低でも1週間は瓶をできるだけ揺らさないように。
  8. 味見をして(ストローでスポイトして)甘酸っぱくなっていたら、茶こしで紅茶キノコ液を漉して、冷蔵庫で保存する。ただし、次の培養のために、紅茶キノコ液100mlと親株、表面にできた子株は残しておくこと。

「紅茶キノコ入りフルーツスムージー」

紅茶キノコダイエットレシピ(2)

【材料】

  • ・柿 … 1/3個
  • ・リンゴ … 1/4個
  • ・冬ミカン(小) … 2個
  • ・生姜(すりおろし) … 少々
  • ・紅茶きのこ液 … 100ml

【作り方】

  1. 柿、リンゴを皮ごとざく切りにする。
  2. 冬ミカンの外皮を剥いて、いくつかに分ける。
  3. 柿、リンゴ、冬ミカン、生姜(すりおろし)、紅茶キノコ液をミキサーに入れて攪拌する。
  4. 攪拌したスムージーをグラスに注ぐ。

「紅茶キノコ入りチョコバナナボウル」

紅茶キノコダイエットレシピ(3)

【材料】

  • ・バナナ(大) … 1本
  • ・水 … 200cc
  • ・ラズベリー … 5粒
  • ・紅茶キノコ(お好みで) … 小さじ1
  • ・カカオパウダー … 大さじ1
  • ・トッピング(お好みで、グラノーラやミューズリー) … 適量

【作り方】

  1. バナナの皮を剥き、1~2cm幅に切り分ける。
  2. 水、バナナ、ラズベリー、紅茶キノコ液、カカオパウダーをミキサーに入れて攪拌する。
  3. 攪拌したスムージーをグラスに注ぐ。
  4. お好みでトッピングにグラノーラやミューズリーをのせる。

まとめ

紅茶キノコは脂肪燃焼や代謝のアップ、デトックスなどのさまざまな効果が期待できる、ダイエットに最適な飲み物です。紅茶キノコでダイエットするやり方はとっても簡単で、空腹時に紅茶キノコを飲むだけでOKです。また、紅茶キノコを「置き換えダイエット」でチャレンジすればさらなるダイエット効果が期待できるかもしれません(栄養バランスをしっかりと考えてダイエットに取り組みましょう)。今回の記事を読んでいただいて、少しでもこの紅茶キノコダイエットに興味を持たれた方はぜひ一度試してみてください。

スポンサードリンク

〇〇ダイエット情報部を応援しよう!

〇〇ダイエット情報部はブログランキングに参加しています。もし宜しければ、下記の応援ボタンを1日1回ずつクリックして下さい。あなたの応援クリックが当ブログ運営の励みになります!


▲TOP